التخلص من النحافة طبيعيًا بوصفات سريعة ومضمونة النتائج
التخلص من النحافة من الأمور الصعبة التي تواجه النساء والرجال، فمثلما هناك صعوبة في خسارة الوزن هناك أيضًا صعوبة شديدة في زيادة الوزن للوصول إلى القوام المثالي.
وتتعدد أسباب النحافة وأبرزها العوامل الوراثية أو الإصابة بمرض ما يسبب فقدان الوزن، أو التعرض لضغط نفسي شديد يسبب فقدان الشهية وغيرها من الأسباب الأخرى اتي تستوجب استشارة الطبيب المختص لتحديد العلاج المناسب.
ونستعرض معك من خلال السطور التالية مجموعة من أهم وأبرز وصفات التخلص من النحافة في أسرع وقت ممكن دون الحاجة إلى تناول الأدوية.
علاج النحافة للبنات
هناك العديد من وصفات علاج النحافة للبنات والتي تعتمد على تناول أطعمة تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن ومن أهم وأبرز تلك الوصفات:
الوصفة الأولى
المكونات:
ملعقة من حب العزيز المطحون.
ملعقة حلبة مطحونة.
حفنة من المكسرات.
كوب لبن كامل الدسم.
الطريقة:
اخلطي الحلبة مع حب العزيز والمكسرات.
تناولي الخليط مع كوب اللبن 3 مرات يوميًا.
الوصفة الثانية:
المكونات:
كوب زبادي كامل الدسم.
قطعة من الحلاوة الطحينية.
طريقة التحضير:
ضعي الحلاوة على الزبادي.
تناولي الوصفة كل يوم قبل الإفطار.
الطريقة الثالثة:
المكونات:
ملعقتان من الزبيب.
ملعقتان من بذور السمسم.
ملعقة من العسل.
3 ثمرات موز.
طريقة التحضير:
اخلطي الزبيب والسمسم والعسل معًا.
قطعي الموز مكعبات وضعيه على المكونات السابقة.
تناولي الوصفة مرة يوميًا.
علاج النحافة بالخميرة
يعتمد الكثير من الأشخاص على علاج النحافة بالخميرة للحصول على نتيجة سريعة ومضمونة في أقل وقت ممكن، نظرًا لأن الخميرة تساعد على زيادة الوزن وإليك وصفة علاج النحافة بالخميرة.
المكونات:
ملعقتان من الخميرة الفورية.
قطعة حاوة طحينية مفتتة.
كوب مكسرات مطحونة.
طريقة التحضير:
اخلطي جميع المكونات معًا.
تناولي الوصفة بجانب كوب من العصير الطازج 3 مرات يوميًا.
علاج النحافة بالأعشاب
هل يمكن علاج النحافة بالأعشاب؟ نعم هناك العديد من الأعشاب التي تعمل على فتح الشهية وزيادة الوزن ومن أبرزها ورق الجوز وإليك الطريقة الصحيحة للاستفادة منه.
المكونات:
ورق جوز.
كوب ماء.
طريقة التحضير:
ضعي الماء في وعاء على النار حتى يسخن.
أضيفي ورق الجوز واتركيه قليلًا حتى تمام الغليان.
تناولي المشروب مرة يوميًا بعد وجبة الغداء.
التخلص من النحافة عند الرجال
تتعدد طرق التخلص من النحافة عند الرجال للوصول إلى جسم مثالي ومتناسق، وإليك الخطوات التي يجب إتباعها لزيادة الوزن بشكل سريع:
تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الشوكولاتة.
الحرص على إدراج كمية كبيرة من البروتين في الوجبات الغذائية الأساسية.
تخصيص وقت يومي لممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على إبراز عضلات الجسم.
إضافة التوابل المتنوعة إلى الأطعمة لأن لها دور كبير في فتح الشهية.
تناول العصائر الطبيعية بانتظام يوميًا عند الشعور بالعطش.
التخلص من الضغط النفسي الشديد الذي يسبب فقدان الشهية.
تناول الطعام في وعاء كبير لأن ذلك يساعد على تناوله بأكمله وعدم الاكتفاء منه.
تناول المكسرات بين الوجبات لأنها تعمل على زيادة الوزن بشكل سريع.
