يعاني الجميع من مشكلة برودة الأطراف وخاصة برودة الأقدام في موسم الشتاء البارد، لكن هناك أشخاص بسبب مشاكل صحية لديهم، يعانون أكثر من الآخرين وزيادة عن الطبيعي من برودة أقدامهم.
وقد تكون برودة الأقدام مجرد عرض طبيعي نتيجة نقص الحرارة في فصل الشتاء، وقد تكون نتيجة أسباب مزمنة مثل مرض السكري، أو نقص بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم.
ويقدم موقع “برق بريس” أشهر الطرق التي يمكن إتباعها من أجل علاج برودة الأقدام، وذلك بالشكل التالي:
طرق علاج برودة الأقدام
- من أبرز طرق علاج برودة الأقدام هي “الحركة” وذلك عن طريق تحريك الدورة الدموية بالجسم، وبالتالي ضخ دم للأقدام مما سيؤدي للشعور بالدفء.
- ارتداء الجوارب المصنوعة من أقمشة تساعد على الدفء مثل الصوف أو الفرو.
- نقع الأقدام في حوض قدم دافىء.
- استخدام وسيلة التدفئة بالكمدادت الدافئة التي يمكن أن تساعد في فتح الأوعية الدموية والسماح بتدفق المزيد من الدم إلى الأقدام.
- يمكن علاج برودة الأقدام عن طريق تدليك القدمين والأصابع لمدة عشر دقائق.
- ويمكن أن يتبع الشخص الذي يعاني من برودة الأقدام نظام غذائي عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد لتعزيز مستوياته في الجسم، ومن أهمها الخضروات الورقية.
- أما فيما يخص مرضى السكر فعليهم من أجل علاج برودة الأقدام المحافظة على ثبات مستويات السكر في الدم.
- من أبرز طرق علاج برودة الأقدام تناول المشروبات الدافئة المصنوعة من أنواع مختلفة من الأعشاب مثل النعناع والحلبة واليانسون والقرفة والزنجبيل.
